سلام خانمها اگر سلامتیتون براتون مهمه خواهش میکنم خیلییییییی کم عدس مصرف کنید
بجای عدس از نخود استفاده کنید
نخود بینهایت خواهش مفید داره درحالیکه مضرات عدس بیشتر از فوایدشه
و اینکه این تاپیک رو زدم به دلیل اهمیت این موضوع و تجربه ای ک ازش داشتم و خاستم شما رو اگاه کنم
من دوهفته ای یکبار شاید عدسی یا عدس پلو میپختم و میتونم تاثیراتی ک روی بدنم ناخواستا گزاشت براتون بگم
البته من اونموقع تمیدونستم تا اینکه چندماه پیش ک شروع کردم به اصلاح تغذیم و حذف سردیحات فهمیدم ک این ماده چ تاثیراتی گزاشته و خودم بی خبرم
باز هم تاکید میکنم از نخود بجای عدس استفاده کنید ک خودم بهم ثابت شده اثرش
این مطلبی ک براتکن میزارم رو واقعا قبول دارم:
