خودتون غذاهای نفاخ نخورید.عرق زنیان روزی دو استکان میل کنین.بین غذا و بلافاصله بعدش مایعات میل نکنین.درهم خوری نکنید.
شکم و سینه و پشت سینه و کمر فرزندتون تا کتفهاش رو با روغن کنجد یا زیتون بسیار آروم ماساژ (شکم رو در جهت عقربه های ساعت)بدید میتونید کمی از روغن رو به مقعدش بمالید.بعد با یک پارچه نخی تمیز آروم مثل قنداق بپیچیدش تا شکم و ...گرم بمونه
ان شاءلله بهتر میشه