تروخدا بیاین

با کسایی که اینجورین معاشرت کن

تو خونه با مامانت یا خانواده و فامیل شروع کن کم کم تغییر میکنه

منم اینطوری بودم خیلی بد بود. ولی بعدا دانشگاه محیط خوابگاه که رفتم عوض شدم

با وقار و با متانت بودن خیلی جذاب تره دوست عزیز

برای پررویی و عشوه راهکاری ندارم

باید روی اعتماد به نفستون کار کنین و خودتون رو دوست داشته باشین

کتاب زیادبخون..جلوی آینه صحبت کن...اطلاعات تو ببربالا...با افرادنزدیکت شروع کن..فقط یکم اعتمادبه نفس میخواد...برو جاهای اجتماعی مثه بازار. مراسما...یواش یواش پیش قدم شو واسه صحبت کردن...نترس که چی میشه همی سم ه..مضره..بی پروا و اضطراب برو جلو...حساس نباش که بدتره...تلویزیون هم خیلی تاثیرداره به خودت ایمان داشته باش ذکرزیادبگو..رب اشرح لی صدری بخون...

کتاب زیادبخون..جلوی آینه صحبت کن...اطلاعات تو ببربالا...با افرادنزدیکت شروع کن..فقط یکم اعتمادبه نفس میخواد...برو جاهای اجتماعی مثه بازار. مراسما...یواش یواش پیش قدم شو واسه صحبت کردن...نترس که چی میشه همی سم ه..مضره..بی پروا و اضطراب برو جلو...حساس نباش که بدتره...تلویزیون هم خیلی تاثیرداره به خودت ایمان داشته باش ذکرزیادبگو..رب اشرح لی صدری بخون...

والا مادرزاد پرزبون بودم و پر شر و شور..باعشوه حرف نمیزنم فک نکنم پررو هم باشم مقوله ی این دوتا جداس

 اما اجتماعی یم...توی دورهمی هاشرکت کردم عضو انجمن مدرسه پسرم شدم...توی روضه ها و مولودی هاشرکت میکنم با احوالپرسی ساده شروع کن

شروع کن به نوشتن...مثلا خاطرات روزانه یا هرچی یادت میاداز قبلا..بعدبرای خودت جلوی آینه یا خانواده یا دوست بخون...