سلام دوستان گلم
من موقع دویدن یا انجام حرکت های زومبا اونم در حد یه مین حتی در حد ۴٠ثانیه نفس نفس میزنم انگار که نمیتونم درست نفس بکشم ..دست وپام میلرزه احساس افت فشار میکنم ..تا ربع ساعت بعد از فعالیت هم همینجوری هستم
عادیه؟
اینم بگم ک اهل ورزش نیستم گاهی اوقات کلیپ زومبا میزارم ک انجام میدم اونم در حد یه مین یا کمتر