سلام دخترا خیلی وقته تاپیک نزدم ولی نمیتونستم در این کشف مهم شریکتون نکنم
من" به "خیلی دوست دارم ولی خوردنش سخته دیگه میدونید
امروز به رو برش دادم روی هر برش کمی کره بادام زمینی اضافه کردم و امتحان کردم هم طعمش عالی بود هم خوردنش خیلیییی راحت
یک دونه به متوسط و دو قاشق غذا خوری کره بادام زمینی ۲۰۰ کالری داره هم فوق العاده سالمه هم کاملا احساس سیری میکنید برای من که با یه لیوان شیر یه وعده شام کامل بود
