عصبانی و سردردم دلیلشو نمیدونم
چکار کنم آروم شم؟
میخوتم ذهنم اروم شه
بخواب
بنویس خط خطی کن اینقدر خوبه
گل گاو زبون،بهارنارنج،چای سبز،زعفرون،اینارو بخور
مدیتیشن کن . تنفس های عمیق با بازدم طولانی ۲۰ بار انجام بده
عزيزم يه ليوان اب خنك بخور نفس عميق بكش واسه سردردت يه مسكن بخور خودتم مشغول انجام كاري شو كه فكرت ازاد بشه فدات
از خونه بزن بیرون ،پارکی بازاری
eft هم خوبه اگر بلد باشی
واسه عصبانیت اول برو سرتو بکن تو رختخواب جند تا جیییییغ بکش آروم میشی 😐
بعد واسه سردردت دارچین دم کن بخور .شربت گلاب بخور .
بعدشم یه ساعت به دور از سر و صدا بخواب ..خوب میشی
حتما از نت یاد بگیرید خیلی خوبه برای وقت های که حستون بده.
زود حستون خوب میشه
با ضربه زدن به نقاطی از بدن .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
