نزدیک ۲ ساله همش تصمیم میگیرم وزنمو بیارم پایین... تا چنو کیلو میارم و دوباره شروع به خوردن میکنم با چند کیلو بیشتر برمیگردم سر جای اول
اومدم اینجا قول بدم تا عید به غیر مهمونی های خاص قبل ۷ شام بخورم
چیزهای ممنوعه نخورم و ...
خلاصه تا عید هر چقدر که بتونم لاغر کنم
دیگه دغدغه پیدا نکردن مانتو و لباس نداشته باشم
هر جا میرم خجالت نکشم که بگن نه خانوم سایز شما رو نداریم
😰😰
هر کسی هم که پایه ست
بیاد باهم و به کمک هم شروع کنیم
هر کسی هم که تجربه داره
بیاد بگه
کمک کنه
کالری شماری کن من با رژیمه پزشکم ۲۰ کیلو کم کردم اما هنوز ۱۵ کیلو دیگه اضاف دارم
من تا شب یلدا 70 میشم.تا عید 60
بیا با هم لاغر کنیم من اصلا اراده ندارم ....تنبلی تخمدان شدید دارم ۱۰یا پونزده کیلو اضافه وزن دارم دوست دارم کم کنم
کالری شماری کن من از مرداد۱۶کیلوکم کردم قصد دارم۲کیلو دیگه کم کنم
منم تورژیم شیردهیم
۱۴ کیلو کم کردم ۸ کیلو دیگه مونده
کالری شماری میکنم بعضی وقتا وتحن نظر دکتر تغذیه ام
هله هوله وکیک وشیرینی نمیخورم برنجم وعده ناهار میخورم
