نه دلستر نخور
بجاش چیرای دیگه بخور شیرتو زیاد کنه
منکه اسیاب کردم دو قاشق از پودر با اب میخورم
اجیل بخور برا شیرت زیاد بشه
مخصوصا بادام و گردو
اصلا نوشابه و شکلات و قهوه نخور چون کافیین دارن میره تو شیرت نمیذاره نی نیت بخوابه و بی تابی میکنه
من همه اینارو انجام دادم و خداراشکر بهتر شد