برو دکتر آزمایش بده ،آدم الکی لاغر نمی مونه الکی هم چاق نمیشه همه علت های خاص خودشو دارن و مشکلات خاص خودشون ، دنبال قرص و دارو هایی که اینترنت و عطاری ها میفروشن نباش اون معده و کبدت ناکار میشه.
یه رژیم غذایی با ورزش ، حتما باید ورزش انجام بدی اگه نه فقط شکم و پهلو در میاری هیکلت وحشتناک و مسخره میشه
صبح ها ژله و کمپوت سیب بخور بعد صبحونه مفصل ، ده دقیقه بعدش پودر جوانه گندم ،پودر کنجد و پودر گردو و پودر فندق رو باشیر ترکیب کن بخور
میان وعده صبح هم سیب زمینی آبپز و تخم مرغ و میوه آجیل بخور
ناهار هم مفصل با ده دقیقه بعد ترکیبی از پودر هایی که گفتم
میان وعده عصر هم هر چی دوست داشتی بخور کامل سیر بشی
شب هم شام و میوه و اون پودر ها
اینا رو خواهرم انجام داد هر ماه با ورزش رنگ و روش باز شد پنج کیلو اضافه کرد تا سه ماه کمبود وزنش جبران شد