اونا ک مانکن و کرفس و واردن بیان

sarveh

عضویت: 1398/06/27

تعداد پست: 2897

کرفس دقیقتره

1398/08/23

|

20:42

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 1350

کرفس دقیقتره

من قبلا داشتم اما همه از مانکن گفتن من گفتم طبق اون پیش برم

مامان آقا دانیال پسر بامزه و شیرین ام خدا به هر کی نداره بهترینشو بده اونایی که دارن هم سلامت نگه داره آمین❣❣💙💙

1398/08/23

|

20:43

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 1350

جفتشو با هم نداشته باش یکیشو انتخاب کن طبق همون پیش برو

اره اما میخاسم ببینم چرا کالری روزانه ای ک بهم دادن فرق داره

مامان آقا دانیال پسر بامزه و شیرین ام خدا به هر کی نداره بهترینشو بده اونایی که دارن هم سلامت نگه داره آمین❣❣💙💙

1398/08/23

|

20:44

sarveh

عضویت: 1398/06/27

تعداد پست: 2897

من قبلا داشتم اما همه از مانکن گفتن من گفتم طبق اون پیش برم

هردوش خوبه منم با کرفس پیش میرم از اول مهر تا حالا ۸ کیلو ونیم کم کردم

1398/08/23

|

20:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 1350

هردوش خوبه منم با کرفس پیش میرم از اول مهر تا حالا ۸ کیلو ونیم کم کردم

ماشالله چقدر زیاد کردی.من بچه شیر میدم وگرنه بیشترازایناکن میکردم منم از اول مهر ورزش شروع کردم دوکیلونیم کم کردم

مامان آقا دانیال پسر بامزه و شیرین ام خدا به هر کی نداره بهترینشو بده اونایی که دارن هم سلامت نگه داره آمین❣❣💙💙

1398/08/23

|

20:48

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 1350

هردوش خوبه منم با کرفس پیش میرم از اول مهر تا حالا ۸ کیلو ونیم کم کردم

الان شما مانکن و اگه نصب کنی ی کالری روزانه ی دیگه ای بهت میده کمتر از کرفس من اینو نمیفهمم یعنی چ

مامان آقا دانیال پسر بامزه و شیرین ام خدا به هر کی نداره بهترینشو بده اونایی که دارن هم سلامت نگه داره آمین❣❣💙💙

1398/08/23

|

20:49

خاتون1389

عضویت: 1398/04/13

تعداد پست: 2092

بچه ها این برنامه هارو از کجا میاریید دانلودیه چجوریه

میشه برام یه صلوات بفرستین ممنون ❤️🌹

1398/08/23

|

20:51

sarveh

عضویت: 1398/06/27

تعداد پست: 2897

ماشالله چقدر زیاد کردی.من بچه شیر میدم وگرنه بیشترازایناکن میکردم منم از اول مهر ورزش شروع کرد ...

فداتم دلیل موفقیتم اینه که زیاد سخت نمیگیرم ۱۰۰ کالری بیشتر کمتر شه عذاب وجدان نمیگیرم

خدایی شیرینی و چربی رو کامل حذف کردم نون روبه سه کف دست در روز رسوندم میوه و سبزیجات زیاد میخورم هرروز سینه مرغ میخورم حتما چون پروتئین باعث کاهش بیشتری میشه آب زیاد میخورم

1398/08/23

|

20:52