استفاده از دستگاه پله نوردی در بارداری

دستگاه های پله نوردی رو دیدید؟ یه چیزی شبیه پله برقیه به نظرم برای ورزش در بارداری گزینه خوبیه. 

پله نوردی در دوران بارداری به خصوص از ماه 6 به بعد خیلی توصیه میشه ولی بالا و پایین رفتن از پله در مثلا راه پله های خونه ممکنه واستون سخت باشه یا خطر افتادن از پله ها یا سر خوردن براتون داشته باشه.

 اما دستگاه های پله نوردی رو می تونید توی خونه و با لباس راحت انجام بدید و این خطر ها رو هم به حداقل میرسونه.

من که با دیدن این دستگاه و خوندن فوایدش مشتاق شدن بخرمش. اگه کسی اطلاعات بیشتری از دستگاه های پله نوردی داره و یا تجربه ای داره که مربوط به استفاده از دستگاه پله نوردی در بارداری میشه ممنون میشم نظراتش رو بگه.

استفاده از دستگاه پله نوردی در بارداری میتونه فواید زیر رو به همراه داشته باشه:

برای قلب خوبه:

ضربات قلب رو بالا میبره و باعث میشه اکسیژن بیشتری وارد ریه هاتون بشه که برای جنین خوبه. فقط خیلی نباید ضربان قلبتون بالا بره.

عضلات رو تقویت میکنه:

این دستگاه برای تقویت عضلات پا و ران در بارداری خیلی خوبه و باعث خوش فرم شدن اون ها میشه.

متابولیسم بدن رو فزایش میده

باعث میشه کالری سوزی خوبی داشته باشید و وزنتون بی رویه بالا نره.

ریسک پله نوردی و کوهنوردی رو کم میکنه ولی تقریبا همون مزایا رو برای شما داره.

استفاده از دستگاه پله نوردی در دوران بارداری یه ورزش بی خطر در دوران بارداریه و اگه منع پزشکی نداشته باشید میتونید با احتیاط این ورزش رو در خونه انجام بدید. البته ماه 6 بارداری به بعد