وزنم۸۸ تو رو خدا نگاه خودم میکنم حالم.بد میشه هدف ندارم
کالری شماری و ورزش
باید جلوو این‌اسیاب خرابه رو بست منم مثل خودتم.نمیتونم ببندم.
پیاده روی سریع هر روز یک ساعت نون و برنج و شیرینی جات رو اگه میتونی حذف کن یا خیلی محدود کن یه ماههرکلی کم میکنی پاشو برو پیاده روی رو شروع کن از همین الان هوا هم عالیه
بیا یه چند کیلوتو بده من هرکار میکنم از ۵۲ بالاتر نمیرم
دیجی کالا تخیف خفن گذاشته کفش و کتونی زیر 100 هزار تومن البته هر کی هم اورجینال میخواد مارک دار میخاد اونم داره همه برند ها رو . اینم لینک برید یه سر بزنید
https://affstat.adro.co/click/a9fbab94-9d5c-4517-83b2-c3b781abe023
کالری شماری خیلی خوبه ها
من برنامه کرفس ریختم روزی ۱۱۰۰ کالری میخورم
اگه دوس داری با طب سنتی و دمنوش لاغر بشی و بهش اعتقاد داری
F_Ghorbani90
تضمین میکنم ب ایده آلت برسی
منم همینطور😭
برنامه کرفس یا بشقاب رو بریز رو گوشیت با کالری شماری خوب میشه وزن رو کنترل کرد. من و شوهرم نصب کردیم و واقعا موثر بوده. البته من میخواستم زیاد کنم. شوهرم برنج و شیرینیجات و هله هوله رو کم کرد و همه چی هم میخوره تا الان هشت کیلو کم کرده
برنامه کرفس نصب کن بعدش بیا گروه تل گرام ما .چند نفریم زیاد شلوغ نیس همه کالری شمار میکنیم
گوروه لاغری میخوای؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
