من دوست دارم ورزش كنم ولى نميدونم چجورى! پياده روى اول صبح هم ورزش محسوب ميشه؟
باشگاه و اينا هم ميرين چه ورزشى ميكنين؟ من اصلا تا حالا باشگاه نرفتم
در ضمن خيلى هم لاغرم ٤٢ كيلو ام
من بدن سازی میرم ورزش روحیه ادم رو شاد میکنه.
حتما برو خیلی سریع چاق میشی
من تی ار ایکس میرفتم ماه اول ۵ کیلو اضافه شدم
بدنسازی میرم
باشگاه برو و تغذیه تو برنامه بگیر چاق هم میشی
۲ سال بدنسازی رفتم.الان چند وقته بادی پامپ میرم
البته تو باشگاه هورمون و کراتین و قرص نخور
فقط رو تغذیه کار کن
هم ورزش میکنم هم مربیگری میگیرم ، تو رشته بدنسازی و TRX ❤
من عاشق اینم که یکی پایه باشه صبح ساعت۷باهام بیاد بریم پارک بدوییم اماکسی نیست.دو خیلی تاثیرداره.پیاده روی هم خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
