سلام بچه ها شب خوش
من امروز فست نبودم ديروز گرفتم اگه بشه ميخوام اين هفته ٣ روز فست باشم
امروز ٩٤٠ تا خوردم
صبحانه نان و پنير و چاي و يدونه خرما
ميان وعده يه سيب و يه خرما
ناهار ٧ ق پلو با كوكو سبزي و گوجه فرنگي
ميان وعده عصر چاي و يدونه خرما و ٤ تا بيكوييت ترد
شام نان و پنير و سبزي
اخر شبم يه ليوان شير و يه ق مربا خوري عسل
تامام🤣🤣