تاپیک تپل های مهربان

فدات از من با اراده ترم هست یکی دو روز بمونی پیداشون میشه آشنا میشی باهاشون 

ببین اراده ای که میگی رو از همین الان دو دستی بچسب بهش ولش نکن 

اون حالت عصبیتم وقتی میاد سراغت بلافاصله خودتو درگیر انجام دادن کاری بکن مثلا کتاب ورزش بیرون تلویزیون هرچیزی که بهش علاقه داری رو انجام بده تا جلوی خوردنتو بگیره وقتایی که گرسنگی کاذب میاد سراغت آب قهوه یا چای سبز بخور هم اشتهاتو کم میکنه و هم اینکه متابولیسم بدنت میره بالا 

بچه ها من اولین گزارش وزن رو میدم 75.200 شدم البته تاقبل مهمانی 74.5 بودم ینی تا 3 روز پیش نمیدونم چون نزدیک پریودمم وزنمو زیاد نشون میده یا بخاطر یه وعده برنجه حالم گرفتس زهره جون وارد کن بی زحمت گلم تی دست دور

سلام عزیز  دل خوبی صبح توام بخیر کجا بودی 

بابا به پیر به پیغمبر اون اضافه وزن بعد از یه روز پرخوری کاذبه چقد بهت بگم روزایی که پرخوری میکنی فرداشبه هیچوجه خودتو وزن نکن چون کاذبه 

حالا رفتی رو ترازو امروز،؟؟؟؟؟مگه هفته پیشروزفست نداشتی اصلا ؟؟؟؟

دیروز پر خوری داشتی ؟؟؟

اگه داشتی که وزنت کاذبه و همچنین اگه نزدیک دوران خاصته که شک نکن و مطمئن باش کاذبه یه روز قبل پری و تو دوره اش اصلا نباید خودتو وزن کنی بدن ورم داره 

من هفته پیش 4 روز رژیم پروتیین بودم یادته؟فقط 300 کم کرده بودم ولی یه کیلو قبلش لاغرشده بودم واسه اون فست نگرفتم 😢نمیدونم البته دو سه روز دگه پریودم من همیشه یه هفته قبل وزنم بالامیره

نه دیروز 1000 تا گرفتم 

سلام سلام

صبح. بخیر 

الان ناشتا خودمو وزن. کردم🤩

من قبل رژیم 75 بودم

ی هفتس شروع کردم رژیم و ورزش رو

الان. وزنم شده 73.600

👏👏😍😍😍😍😍

وای خیلی خوشحالم.. ارادم بیشتر شد😁😁

نمیدانم بانو  

آره یادمه خوب دیگه وقتی ۳۰۰ گرم کاهش داشتی تو سه روز که با یه روز برنج خوردن برنمیگرده آخه تازه اونم چی تو دوران خاصم که هستی این هفته که هیچی کلا اعلام وزن نمیکردی میذاشتی هفته ی دیگه البته اگه تموم شده بود دوران خاصت 

والا واسه من لک شد

پس وزنت کاذبه واسه دوران خاص اهمیت نده بهش 

ولی من خودمو وزن کردم سوده الان

دیروز پری شدم

یعنی اشتباه نشون داده؟ 

من متاسفانه استپ وزن داشتم و خیلی ناراحتم  

سلامممممممممم صبحت بخیر 

به به به به عالیییییییییی👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤞🤞🤞🤞مبارکت باشه خیلی خوب بود کاهشت پیوسته 😂😂😂😂😂😂

۶۰

۱۵۰

۲۱سالمه