کالری من امروز شد 700 حتی فست هم نشد اه خوب اومده بودما تاشب فقط دوتاتخم مرغ خورده بودم با یه سیب و 5 تا خرما خراب شد رژیم هی موند برا فردا .
گزارش امروز :
صبح : 1 لیوان قهوه با دو تا قند
ناهار: 8 قاشق ماکارونی
میان وعده : یه پرتقال و یه انار
شام : تقریبا 5 تیکه جوجه بدون نون
مجموعا 1000 تقریبا
شب بخیر خوشگلا 😍😍
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
