شوخی کردم.....رژیم من خیلییی سخته و پر دنگ و فنگ و پر خرج! حدود ۱۶۰هر ماه فقط برا قرصا میشه بجز مواد غذایی و......
کلی باید پروتیین بخوری بااین قیمت گوشت و مرغ...
برنج و نون و میوه و غلات و حبوبات و لبنیات کلااااااا حذف میشه حتی یدونه حبه انگور ویا یه نخودم حق نداری بخوری.....فقط پروتیین و سبزی جات(هر سبزیجاتیم نه محدود مجازی(کاهو وخیار سبزی بروکلی وکلم میخوری(٫) تمام روغن نباتی یا مایع یا کنجد حذف میشه فقط روغن نارگیل یا زیتون یا حیوانی اصل خالص مجازی.........این رژیم بقول شوهرم ی ک.ون آهنی میخواد