سلام..ماه چهارم که برا وزن رفته بودم،تا ماه 6 دیگه نرفته بودم..7کیلو اضافه کرده بودم و یکم فشارخونم بالابود..دکتر دعوام کرد و گفت اینطوری پیش بری مسمومیت حاملگی میگیری..قندم هم یکم بالاس..چه جوری رژیم بگیرم؟سیب زمینی و برنج و ماکارونی رو حذف و همه غذاها رو بی نمک میخورم...دیگه چکار کنم که تا ماه هفتم فقط یه کیلو اضافه کنم؟
هیچ کس راهنماییم نمیکنه؟
عزیزم اگه پیاده روی کنی حتی توی خونه عالیه. دستگاه فشارسنج هم بخر که هر روز مراقب باشی که افت فشار نداشته باشی. همینکه نمک رو کم کردی کمک میکنه. شیرینی رو هم کم کن
ممنون عزیزم...جفتم پایینه..زیاد نمیتونم پیاده روی کنم..فقط کارای خونه رو انجام میدم...هم میترسم،هم پیاده روی بیشتر از 10دقیقه،شکم و کمرم درد میگیره
ولی باید با مشاور تغذیه صحبت کنی که ویتامین و کلسیم و پروتئین بدنت کم نشه. بچه باید رشد کنه
انشالله خودت و نی نی سالم باشید و سلامت. اگه دارو نداده یعنی خفیفه با حذف نمک متعادل میشه
منم توبارداری اینجوری شدم نمک روکاملا حذف کن حتی ابکش کردن برنج یعنی مطلق نمک نخوربابیلیموطعم بده به غذاومرکبات وابلیموترش طبیعی زیاداستفاده کن
اتفاقا منم نمیتونستم پیاده روی کنم
من از سایت دکتر مریم جراح زاده رژیم آنلاین گرفتم.
جدیدترین مقالات تغذیه و رژیم درمانی، رژیم لاغری آنلاین لاغری و چاقی، مشاوره تغذیه و رژیم درمانی، روش پخت غذاهای رژیمی: سایت دکتر مریم جراح زاده
رژیم لاغری و چاقی رایگان، در گوگل سرچ کنید: سایت مریم جراح زاده
رژیم غذایی خیلی مهمه پدر من چند ماهه رژیم گرفته و خدارو شکر فقط با ی رژیم اصولی و درست تونسته به مشکل فشار خونش غلبه کنه حالا میخوای من کارشناس تغذیه ای که پدرم پیشش میره رو به توهم معرفی کنم ان شالله مشکل توهم حل بشه http://raziehrajabi.ir/
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
