تو خونه برقص واسه خودت
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
عزیزم من ۵ ماه پیش با وزن ۷۰ و قد ۱۶۰شروع به کالری شماری کردم و الان ۵۸ کیلو یا شایدم کمتر هستم
فقط اراده میخواد
تخم کتان هم فکر کنم واسه لاغریه
چند کیلویی؟
من متاهلم نمیدونم روشم به درد شما میخوره یا نه...
نقطه قوت اندازه غذاییه که توی خونه پخته میشه
مثلا چون خودم آشپزی میکنم فقط اندازه همسرم و دخترم غذا میپزم... اینطوری نه میتونم و نه دلم میاد از غذاشون بخورم در عوض وقتی گرسنه میشم با چیزای دیگه خودمو سیر میکنم و اون چیزا معمولا پختنی نیستن... یه گوجه با نمک ... به تیکه نون... ترد یا چوب شور یا ذرت بو داده... انواع میوه... و... میشن چیزایی که برای رفع گرسنگی میخورم و همشون کم کالری اند
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
