سلام من ۲۲ سالمه ۸۷ کیلو بودم الان ۶۸ کیلو هستم با ورزش روزی دوساعت ینی باشگاه چربی سوزی فشرده
و دو ساعت پیاده روی تند
و در خانه ورزش با شبکه جم اسپرت و این رژیم تونستم موفق بشم و راضی هستم
برای ریزش مو ویتامین e حتمن مصرف کنید
مرسی که به اشتراک گذاشتی
من با تغذیه راحتترم تا باشگاه رفتن
آفرین بر تو ارادت
تو چه مدت؟
چقدر دختر خوبی هستی تو ♥️
اختیار*
ببخشید گوشیم چرا همش غلط تایپ میکنه نمیدونم
یعنی روزی شش ساعت ورزشت بود
عزیزم مرسی...
و اینکه
یک چربی سوزی فشرده دو ساعت شامل کدوم رشته میشه
من پیاده روی تند نه کند ولی دوساعت میرم
و سه روز هم کیوکوشین میرم
یه سوال هم اینکه سایزتون چقد کم شد
تی ار ایکس برم؟؟؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
