سلام میخاستم بدونم با کم کردن کالریه روزانه یا همون کالری شماری هرچی هم بخوریم بازم وزنم کم میشه؟
مثلا من میخوام 900کالری استفاده کنم حتی اگه اون 900تا رو فست فود مصرف کنم بازم کاهش وزن صورت میگیره؟؟
فسفود؟
اره کم میشه.ولی کالری هاتو دقیق محاسبه کن
اره حتما کم میشه
فقط کالری هاتو ریز به ریز همشو حساب کن بهتر نتیجه بگیری
عزیزم سالم خوری و راه رفتن خیلی تاثیر دارهه وقتی کالری شماری میکنی .من فست فود د هم خوردم ولی کاهش وزنم خیلی کم بود و حتی اون روز خیلی سخت می گذشت. خب مسلمه سالم خوری کنی بیشتر میتونی بخوری چون کالری ها کم هست و حجم زیاد مثل کاهو ،خیار،میوه
اره كم ميشه
ببین در کنارش کلم گل و کاهو زیاد استفاده کن چون کالری خییییلی پایین دارن و در عوض معدتو پر میکنن احساس سیری میدن
فست فود کلا ضرر داره حالا چرا حتما فست فود
اینجوری که بدجوری گشنه میمونم.بدنت پیرمیشه
عزیزم من تا جایی که دیدم برای کاهش وزن خوب و عاقلانه ورزشم باید بکنی.
زندایی من 95 کیلو بود ولی بلند
الان خودش شده مربی باشگاه دیروز میگفت تو بیا برا چاقی😄😄ماشالله شده باربی خیلی خوب لاغر شده عالی .ولی ورزشم میکنه دیروز میگفت همه چی هم میخورم ولی نسبت کم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
