غذامونو کم نکنیم خو. یه راه دیگه؟
اگه لاغری سریع و بی دردسر بود که الان چاقی وجود نداشت
دوست پسر عوضی داشتن
سریع هست ولی پر دردسره
برای هیچ چیز ارزشمندی راه سریع و بی دردسر وجود نداره
به نظرم برو باشگاه.
ورزش خیلی تاثیر داره.
برای غذا هم نیاز نیست تغییر خاصی بدی فقط شیرینی جات و فست فود سعی کن زیاد استفاده نکنی
حلقه بلد نیستم بزنم ولی حلقه عالیه
تا غذات کم نشه لاغر نمیشی
روزی یک ساعت ایروبیک تند واسه چربی سوزی خوبه.
هر که طاووس خواهد جور هندوستان کشد
برو فایل بیوکنزی بگیر شاید روت اثر کنه
برو پیج سماسایز تو واتساپ بهت مشاوره میدخ
رژیم درست نه کم غدایی
و ورزش همزمان
@samasize
من حس میکنم بعد ازدواجم سخت لاغر میشم .الان رژیمم .
ولی مجرد بودم زودی لاغر می شدم
سر میز فقط یک بشقای غذا بخور بقیه ی تنقلات و ...کم بخور پیاده روی هم بکن
به همین سادگی
این چربیهایی که انباشته کردین یه روزه نیومده که سریعم بره
میشه تاپیک هایی ک مشخص کردمو گزارش بزنید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
