اونایی که قبلا افسردگی داشتین، بیاین ی دیقه

من اینجورم

منم هستم الان باردارم ولی قبلشم بودم

اول اینکه نماز بخون، نماز اول وقت و تو هر نماز سوره ی حمد رو توی دل خودت ترجمه کن....

دوم اگه پول داری خرید کردن باعث ترشح یه هورمون میشه توی بدن که با افسردگی مقابله میکنه، ضمنا حتما برو بیرون نه اینترنتی....هر چند خیلی با هم فرقی ندارن اما اون بهتره....

سوم شاید اینو باید اول میگفتم انقد که موثره، یه ورزش ترجیحا جمعی یا هر چی به جز بدنسازی و پیلاتس و اینا، ینی ورزش هایی که با دوستات رقابت میکنی باهاشون حرف میزنی، اینطوری باشه مثل والیبال و فوتبال و بدمینتون و اینا...

چهارم سعی کن تا میتونی بری بیرون خونه زیاد نمون

انجام بده، خوب که شدی بهم پیام بده عزیز دلم، بعدم برا ازدواجم اینکه با یه آدم خوب ازدواج کنم دعا کن😊😊😊

عزیزم گفتم بخون ان شاالله خوب بشی برا منم دعا کن

بگو منم ایتجوریم

برای این دوستانی که میگن ما اینجوری هستیم سریع اقدام کنن، تست افسردگی داخل اینترنت هست، اگه شدید بود طب سنتی و  گیاهی اصلا جالب نیست تو این زمینه....حتما قبل از اینکه اتفاق بدی بیفته و شرایطتون بدتر بشه برین پیش دکتر با چند دوره قرص خوب خوب میشین....

مقاومت هم نکنید.....حالتون خیلی بهتر میشه....

در حالت شدید

همش گریه میکنید....به هر بهونه ای، حتی میشه گفت هر شب....

احساس نا امیدی شدید....ینی دست به سیاه و سفید نمیزنید

ضمنا دوستان آدم های افسرده  زیاد با نزدیکانشون چشم تو چشم نمیشن...ینی نگاه مستقیم و صحبت کردن یا حتی خندیدن نشانه سلامتی هست....

راستی من بعضی روزها که بعد نماز صبح نمیخوابم خیلی بهترم

اره انگاری اینجورم خیلی کار کنم ظرفامو بشورم 

جدا راست میگی.😲 منم چند وقته میترسم تو صورت مردم نگاه کنم میخاستم همین الان ازت بپرسم حتی تو صورت نزدیکانم.😢برم اول پیش روانپزشک یا روانشناس؟

من اینجوری شدم 

کی هستن ایشون؟

مشاوره؟

ب همه کمک میکنه؟

اگه همون بعد اذون صبح بری تو بالکن یه ده دقیقه حالت بهترم میشه، اون نسیم صبح از اذون تا طلاع یه اسم خوبیم داره، میگن حال ادمو خوب میکنه، آدمو سر زنده میکنه...

من اینجوریم😔زندگی واسم بی معنیه مزخرفه.خستم از همه چی😔😔😔

روان پزشک اصلا نرو .روان شناس وباز بهتره