سلام بچه ها کسی هست بخاطر اضافه وزن وتنبلی تو دو ماه لاغر کرده باشه ؟میشه به من هم بگین چه کردین؟رزیم سخت گرفتین ؟ باشگاه نمی تونم برم
من ۴ کیلو کم کردم...تو یه ماه با رژیم سخت
من
البته من ۴۰ تا اضافه داشتم و تصمیم گرفتم معدمو عمل کنم ، ۱ سال کاهش وزنم طول کشید ، یه سال بعدش دکتر اجازه بارداری نداد
بعدش اقدام کردم زود باردار شدم😊
من از ۸۵ خودمو رسوندم ۶۸ بخاطر بارداری ببینم الان چی میشه☹
بعدشم حامله شدم...الانم بعد زایمان رسیدم به ۷۹ ۸۰ کیلو با بچه رژیم خیلی سخته...انرژی باید داشته باشیم ولسه بچه داری
روزی 2 ساعت تو خونه برقص عزیزم
غذا تم نیاز نیس کم کنی فقط شیرینی و فست فود نخور
شام هم سبک بخور
و هر روز هم یک لیوان نه بیشتر چای سبز بخور
دو ماه لاغره لاغر میشی
البته صورت هم لاغر میشه
منم 25 کیلو اضافه وزن دارم ،8ماه اقدام کردم اما خبری نیست
منم متفورمین میخوردم البته نه واسه بارداری واسه لاغری ولی باردار شدم الانم بچم ۱۱ ماهشه دوباره رژیم گرفتم تو هفته نیم کیلو اینا کم میکنم وقت ورزش ندارم
چرا نمیتونی بری جاری من با ایروبیک ۲۰ کیلو کم کرد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
