ببین چون معلوم نمیشه که بارداری کی اتفاق می افته، واسه همین تمرکز کردن رو تغذیه و حذف ی سری غذاها واقعا سخته، اونم اینکه بخوای ب ی نفر دیگه هم تحمیل کنی چی بخوره چی نخوره
هر چی شوهرت خواس بخوره آزاده فقط اینکه هر روز ی قرص ویتامین سی خارجی که زینک داره و کپسول زرد و شنی هست+ ویتامین ای خارجی400+ قرص پرفکتیل( پرفکتیل ساده که برای مو و ناخن هست اخه دو نوع پرفکتیل داریم)+اسید فولیک شماره 1 بخوره
سعی کنید هر روز بشون شربت زعفران و عسل بدید یا از شربت شیره انگور و خرما و شیره توت بخورن
ارده و شیره همراه صبحانه هم در لیست غذایی تون باشه
میوه هایی مثل موز، سیب، آناناس و انبه و نارگیل هم خیلی خوبه