من تحت رژیم شیردهی کرمانی ام خیلی راضیم ولی دلم میخاد با ورزش موضعی هم لاغر کنم
بچه ها من دارم میرم خونه
رسیدم با هم میحرفیم
منتظرم بمونید هااااااااااااا
رسیدم با هم میحرفیم
منتظرم بمونید هااااااااااااا
آره 1 ساعتو میشه یه کاریش کرد. ولی رزیم اصلا نمیتونم چون واقعا دیگه شیر ندارم
باشه عزیزم
پریا جون اگه بتونی این دی وی دیهارو تهییه کن من دارمشون تا بتونیم هر روز با هم ورزش کنیم و در موردش صحبت کنیم
من دنبال دوستان پایه میگردم تا به هم انگیزه بدیم برای ورزش
من دنبال دوستان پایه میگردم تا به هم انگیزه بدیم برای ورزش
منم تصمیم جدی دارم برای کم کردن اضافه وزن پس منم هستم
ازکجا میشه تهیه کرد
سلام بچه ها کسی نیستتتتتتتتتتتتتتت؟
پریا جون از این سایست که برات میزنم میتونی سفارش بدی گلم
http://arzanload.ir/index.php/airobic/sudi
من خودم هم از اینجا خرید کردم
چون سایتهای دیگه خیلی گرونتره
پریا جون از این سایست که برات میزنم میتونی سفارش بدی گلم
http://arzanload.ir/index.php/airobic/sudi
من خودم هم از اینجا خرید کردم
چون سایتهای دیگه خیلی گرونتره
سلام فیونا جون خوب خیلی خوبه
ما قرار گذاشتیم تو این تاپیک اون سه ورزش رو انجام بدیم و هر روز به هم گزارش بدیم پس تو هم دی وی دی ها رو سفارش بده تا با هم شروع کنیم
وای خدایا باورم نمیشه یعنی میشهههههههههههههههه از دنیای مجازی دوست ورزشی هم پیدا کرد؟؟؟
خیلی عالی میشه هاا کلی به هم انگیزه میدیم
ما قرار گذاشتیم تو این تاپیک اون سه ورزش رو انجام بدیم و هر روز به هم گزارش بدیم پس تو هم دی وی دی ها رو سفارش بده تا با هم شروع کنیم
وای خدایا باورم نمیشه یعنی میشهههههههههههههههه از دنیای مجازی دوست ورزشی هم پیدا کرد؟؟؟
خیلی عالی میشه هاا کلی به هم انگیزه میدیم
دوستای ورزشکارم کجایید پس؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من که همیشه ورزش میکنم.
پایهیی همه چی ام هستم
امروز 2 ساعت شنا کردم و 600 کالری سوزوندم
خیلی وقتام پیاده روی میکنم
خیلی وقتا ایروبیک ،دوچرخه سواری ، بدنسازی
خلاصه که همه کار میکنیم
پایهیی همه چی ام هستم
امروز 2 ساعت شنا کردم و 600 کالری سوزوندم
خیلی وقتام پیاده روی میکنم
خیلی وقتا ایروبیک ،دوچرخه سواری ، بدنسازی
خلاصه که همه کار میکنیم
سلام مهسا جونم خوش اومدی عزیزم
بابا ایول اینکه خیلی خوبههههههههههههههههه
پس تو هم با ما همراه شو و هر روز بیا بگو چه ورزشهایی رو انجام دادی و چند کالری سوزوندی اوکی؟
بابا ایول اینکه خیلی خوبههههههههههههههههه
پس تو هم با ما همراه شو و هر روز بیا بگو چه ورزشهایی رو انجام دادی و چند کالری سوزوندی اوکی؟
گزارش ورزشی یکشنبه 18 فروردین سال 92
1 ساعت پیاده روی::::::::::::200-
1 ساعت ایروبیک با وزنه::::::::::::::400-
جمع کالری سوزانده شده::::::600-
بچه ها شما هم بیاید بنویسید دیگهههههههههههه
1 ساعت پیاده روی::::::::::::200-
1 ساعت ایروبیک با وزنه::::::::::::::400-
جمع کالری سوزانده شده::::::600-
بچه ها شما هم بیاید بنویسید دیگهههههههههههه
الی منم بزار تو لیست ورزشیا
البته حلقه دراز نشست شنا (هفته ای یه بار)
ایروبیک
چیاده روی هفته ای 2 بار
البته حلقه دراز نشست شنا (هفته ای یه بار)
ایروبیک
چیاده روی هفته ای 2 بار
اوکی عزیزم �س فتانه جونم هر روز بیا ورزشایی که کردی رو بنویس و میزان کالری که سوزوندی رو هم اینجا بنویس باشه؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
