آخ استارتر مثل منی منم ۱۵۸ قدمه و ۴۳ کیلوام
واقعا درکت میکنم
من پارسال رفتم دکتر بهم گفت بعد صبحانه شیر موز بخورم
..بعد ناهار یه کاسه ژله یا ۵ تا خرما...بعد شام هم یه کاسه بستنی با آجیل میکس شده روش
عصرا هم سیب زمینی آب پز...یه پودر جنرال تونیک دینه هم داد که از داروخاته کاکائوییشو گرفتم روزی دو بار با شیر قاطی میکردم روزایی که سیب زمینی نمیخوردم اینو میخوردم...تو یک ماه ۱ کیلو و خورده ای اضافه کردم ولی خب من ژن چاقی هم اصلا ندارم و دیگه ادامه ندادم
این تجربه من بود تو هم این پودر رو از داروخانه اگه بدون نسخه میدن بگیر...برای من ضرری نداشت