سلام دوستان من میخوام ورزشی برم که پاها(ران) و بازو و سینهام کوچیک شه حالا به نظرتون ایروبیک یا فیتنس کدوم بهتره برم برای لاغری ؟؟ برای فیتنس هم روزای فد یه مربی سختگیر و جدی و روزای زوج مربی خندونه و میگه چی کنیم حالا موندم امروز برم یا فردا و یا اینکه ایروبیک برم یا فیتنس برای لاغری؟
لطفا راهنماییم کنید
جفتشون خوبن
من اروبیک میرم و بادی بالانس
راضیم
من باز برعکست میخوام رونام پر بشه نمیدونم باید چی برم😁🤦🏼♀️
راستش من خودمدتازه قراره از هفته دیگه برم ولی. دیدم دوستام رفتن و نتیجه گرفتن
کلا میشه کار با دستگاه بعد اگه به مربیت بگی میخوای رونات اب شه ورزشایی رو برات مینویسه که بیشتر از پاهات کار بکشن
ولی ایروبیک کلی لاغر میکنه
