سما جان من دو سال پیش با کم خوری و پیاده روی (بچه هام کوچیکتر بودن میذاشتمشون توی کالسکه ) از هفتاد کیلو به پنجاه و سه رسیدم عالییییییییییییییییییییی شده بودم یه دفعه ای نمیدونم چه مرگم شد دو تا مسافرت و چهار تا مهمونی رفتم خودم رو بی خیال شدم دوباره چاق شدم البته اینبار اگه دوباره وزنم کم بشه خودم رو به پنجاه میرسونم
بعد از هر رژیمی اگه بخوای خودت رو ول کنی دوباره برمیگرده اگه مراعات کنی میمونه