بچه‌ها همین اول بگم من به هیچ وجه اضافه وزن ندارم یعنی در حال حاضر 50کیلو هستم اما دنبال یه روشی هستم که مثلا تو ده روز 3کیلو رو ترازو کم کنم
کسی چیزی میدونه که تو حداکثر دو هفته بتونم 3کیلو کم کنم؟
لطفا از تجربیات رژیم های سریعتون بگید
کتوژنیک بگیر
سالم و اصولی
من رژیم نه روزه دو دفعه گرفتم هر دفعه 3 کیلو و نیم تا 4 کیلو کم کردم
اصلا اینکارو نکنیا همش چرته اگرم کم کنی کچل میشی همه موهات میریزه
من نمیدونم این چیزی که الان دارم رعایتش میکنم سریعه یا نه
ولی توی حدودا سه ماه(دیروز شده سه ماه)یازده کیلو کم کردم
وای تو نه روز سه کیلو زیاده صورتت میریزه افتاده میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
