سلام فقط بخاطر این مشکلم دوباره اومدم نی نی سایت پس جوابمو بدید گناه دارررم😣
کیا رژیم موفق داشتن؟بیان بگن اراده داشتن چقدر خوردن ورزش چقدررررر و غیره مرسی اه😍😄
جیغ بزن
من
فقط شبا شام نخوردم همین
جوابه سوالتو نمیدونم ،پس جیغ بزن😅
از ۶۷ رسیدم به ۵۰
من،،،،،زیاد نبود البته،،،،،4 کیلو فقط،،،بعدش که شروع کردم به خوردن باز هم 2 کیلو کم کردم
از 59 رسیدم به 49.
به نام خدا.من یه دراز بی قواره هستم😐
من تو گوشیم یه عکس سیو داشتم هر وقت نگاه میکردم اراده ام صد برابر میشد و الان تناسب اندام دارم
هر روزم میرم باشگاه
برنامه my diet رو دانلود کن
جلو شکمتم بگیر
من دو هفتس دو کیلو کم کردم
من ۵ ماه زایمان کردم
هنوز لاغر نشدم
لباسای قبل بارداری هنوز تنگن برام
شکمم هنوز مونده
لدفا راه کار بدین
تچکر
سلام عزیزم من 25 کیلو کم کردم
روزی 1 ساعت پیاده روی 1 ساعت باشگاه
رژیم هم شکر و شیرنی کامل حذف حتی چای باید تلخ بخوری ناهار 14 قاشق برنج و شام سه کف دست نون و روزی 3 وعده میوه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
