خانوما ... ماه چهارمم . هم قندم رفته بالا هم فشار بالا شدم . نمیدونم چی بخورم . زود زود گشنم میشه . دیگه حالم از نون جو و پنیر و شیر بهم میخوره . دیگه نمیدونم چی باید بخورم . دکترمم مسافرته نیست . چیا بخورم سیر بشم ؟ همش گشنمه و ضعف دارم 😣😣
کاهو حجم معده را پر می کنه
با آبغوره و روغن زیتون بخور
برو یه سرم بزن یه دو روز حالت بهتر شه حداقل
خرما هم بخور باگردو
مثلا روزی چندتا خرما را تعیین کن
تو فواصل روز یک دونه بخور تا ضعف نکنی
عدسی
خوراک لوبیا
جوجه کباب، کباب، مغزیجات، توت خشک
سرخ کردنی و چرب و شور و شیرین نخور
از حالا زود قند و فشارت رفته بالا آزمایش دادی؟
میوه های قند کم دارن بخور.انرژیت رو زیاد میکنه.
خیار هم معدت رو پر میکنه
سالاد کاهو با روغن زیتون بخور یا با لیموی تازه.
میوه میتونی بخوری.
مغزیجات خام بخور.
خرما و مویز بخور.
شیر خرما بخور.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
