2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  بچه ها من یه ماه مونده تا عروسیم هفته ای سه بارکلاس رقص میرم ونون وشیرینیجات نمخورم بنظرتون لاغرمیشم
2789
عنوان

بچه ها من یه ماه مونده تا عروسیم هفته ای سه بارکلاس رقص میرم ونون وشیرینیجات نمخورم بنظرتون لاغرمیشم

172 بازدید | 19 پست

میخوام چهار پنج کیلو کم کنم....الان پنج روزه یه نصف نونم نخوردم شیرینیجات وماکارونی رو حذف کردم بیشتر گوجه خیار سیب تخم مرغ اب پز میخورم و مقدار کم از غذاهای خونگی (بدون نون)

بنظرتون یکماهه چقد کم میکنم؟

1398/04/25
|
15:30
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

آره یک ماهه میتونی کم کنی پیاده روی هم اضافه کن ب برنامت و اینکه بعد از فعالیتت تا دو ساعت هیچی نخور ...

مهم نیس واسم،

آخه شوهرم لاغره نمیخوام عکسامون خراب بیفته و من پیشش چاق بنظر بیام

1398/04/25
|
15:33
قدت چنده؟ رژیم کالری شماری بگیر یه ماهه چهار پنج کیلو کم میکنی

قدم ١٧۰

چون شوهرم لاغره مجبورم کم کنم پیشش چاق بنظر نیام😒

اره کالری شماری میکنم هرروز بیشتر از شیشصد هفصد کالری نمیخورم

1398/04/25
|
15:35

عروس خانم اول همه مبارکت باشه به شادی 

دوما صبحا چای دارچین بخور واسه چربی شکم و پهلو ووتنظیم قند خونت

سوما پیاده روی و دویدن معجزه میکنه

شبا چای نعنا بخور هم با ارامش میخوابی هم لاغرت میکنه

در روز 2لیتر آب بخور تا پوست صورتت زببا بمونه

موفق باشی

1398/04/25
|
15:35
مهم نیس واسم، آخه شوهرم لاغره نمیخوام عکسامون خراب بیفته و من پیشش چاق بنظر بیام

زیاد خودتو اذیت نکن فقط از هر چی ک میخوری کم بخور حتی میوه و مخصوصا کربوهیدرات رو کم کن و سبزیجات جایگزین کن 

پیاده روی هم هر روز بکن یک ساعت تا یک ساعت و ربع و بعد از رقص و پیاده روی تا دو ساعت فقط آب ترجیحا آب خنک(نه با یخ. آبی ک تو یخچال سرد شده باشه) بخور ک متابولیسم رو بالا میبره و سوخت و ساز بیشتر میشه من با این روش تو 4 ماه 30 کیلو کم کردم 

خدایا خودت بهتر از هر کسی میدونی که آرزوم چیه... 
1398/04/25
|
15:36
قدم ١٧۰ چون شوهرم لاغره مجبورم کم کنم پیشش چاق بنظر نیام😒 اره کالری شماری میکنم هرروز بیشتر از شی ...

خیلی خوبه کالری مصرفیت کمه تو ی ماه راحت۴کیلو کم میکنی مطمعن باش.ولی صورتتم لاغر میشه

💐🌻🌼🌺🌹🌷⚘🌸
1398/04/25
|
15:36
2801
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

باهام سر زیاد بیرون رفتن دعوا کرد

delvinm80 | 31 ثانیه پیش

میلاد با سعادت پیامبر ص و امام جعفر صادق علیه السلام مبارک باد 😍🌺💞

sayeh6859 | 33 ثانیه پیش

امروز یکی بهم یچیزی گفت خیلی دلم شکست💔🥲

snowwhit | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ترس از چییی

خب مطمعن نیستم چیکار کنم
51 ثانیه پیش

رد کردن خط قرمز

دعا کنید آرامش بهم برگردهخییییلی حالم بد...
53 ثانیه پیش

همستر لیست شد

بچه ها من وصلم به کیف پول؟
54 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
به نظرتون شوهرم داره خیانت میکنه
توسط   زهرا۸۲ر  |  1 روز پیش
چرا به هرکی عکسمو میدم بلاک میکنه
توسط   روشدیونگم  |  4 ساعت پیش
مگه میشه اینقدررر خواستگاری رفتن و آخرش
توسط   nargessasheghkhoda  |  5 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

ای احمدیان به نام احمد صلوات 💚هردم به هزار ساعت از دم صلوات 💚

ماهی_برکه_کاشی | 18 ساعت پیش

به نظرتون شوهرم داره خیانت میکنه

زهرا۸۲ر | 1 روز پیش

عروسی رفتم که عروس ازم کوچکتر بود

آرامیس؛ | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بخاطر زن داییم😒 از پسر داییم خوشم نمیاد
توسط   دخمل_مامان،بابا  |  4 ساعت پیش
بہ نامزدم گفتم عکس یھویی بفرست ببینید چی فرستادہ عکسس
توسط   کنکوری405  |  2 ساعت پیش
وای فقط امشب میتونیم بخوابیم از فرداشب باید پاشیم بریم مدرسه💔😭
توسط   emiiily  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک