بچه ها من یه ماه مونده تا عروسیم هفته ای سه بارکلاس رقص میرم ونون وشیرینیجات نمخورم بنظرتون لاغرمیشم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/12

تعداد پست: 2153

میخوام چهار پنج کیلو کم کنم....الان پنج روزه یه نصف نونم نخوردم شیرینیجات وماکارونی رو حذف کردم بیشتر گوجه خیار سیب تخم مرغ اب پز میخورم و مقدار کم از غذاهای خونگی (بدون نون)

بنظرتون یکماهه چقد کم میکنم؟

1398/04/25

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مهدیس__خانوم

عضویت: 1398/04/17

تعداد پست: 7336

صورتت لاغر میشه اونوقت.چن کیلیویی؟

💐🌻🌼🌺🌹🌷⚘🌸

1398/04/25

15:31

1 نفر لایک کرده اند ...

niloo68

عضویت: 1396/07/16

تعداد پست: 12827

آره یک ماهه میتونی کم کنی پیاده روی هم اضافه کن ب برنامت و اینکه بعد از فعالیتت تا دو ساعت هیچی نخور ب جز آب

خدایا خودت بهتر از هر کسی میدونی که آرزوم چیه...

1398/04/25

15:32

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

sonya77777777

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/12

تعداد پست: 2153

صورتت لاغر میشه اونوقت.چن کیلیویی؟

68کیلو

1398/04/25

15:32

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوفخرالزمان

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 544

قد و زنت چندتاست

بله لاغر که میشی اما اگر میخوای زودتر نتیجه بگیری بدو دویدن عجیب لاغر میکنه

1398/04/25

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

مهدیس__خانوم

عضویت: 1398/04/17

تعداد پست: 7336

68کیلو

قدت چنده؟ رژیم کالری شماری بگیر یه ماهه چهار پنج کیلو کم میکنی

💐🌻🌼🌺🌹🌷⚘🌸

1398/04/25

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

sonya77777777

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/12

تعداد پست: 2153

آره یک ماهه میتونی کم کنی پیاده روی هم اضافه کن ب برنامت و اینکه بعد از فعالیتت تا دو ساعت هیچی نخور ...

مهم نیس واسم،

آخه شوهرم لاغره نمیخوام عکسامون خراب بیفته و من پیشش چاق بنظر بیام

1398/04/25

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

sonya77777777

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/12

تعداد پست: 2153

قدت چنده؟ رژیم کالری شماری بگیر یه ماهه چهار پنج کیلو کم میکنی

قدم ١٧۰

چون شوهرم لاغره مجبورم کم کنم پیشش چاق بنظر نیام😒

اره کالری شماری میکنم هرروز بیشتر از شیشصد هفصد کالری نمیخورم

1398/04/25

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوفخرالزمان

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 544

عروس خانم اول همه مبارکت باشه به شادی

دوما صبحا چای دارچین بخور واسه چربی شکم و پهلو ووتنظیم قند خونت

سوما پیاده روی و دویدن معجزه میکنه

شبا چای نعنا بخور هم با ارامش میخوابی هم لاغرت میکنه

در روز 2لیتر آب بخور تا پوست صورتت زببا بمونه

موفق باشی

1398/04/25

15:35

1 نفر لایک کرده اند ...

sagharvahed

عضویت: 1394/04/28

تعداد پست: 5663

آره عزیزم میتونی لاغر شی تو یه ماه شباا هم برو پیاده روی کلا خرید قبل عروسی ادمو لاغر میکنه

1398/04/25

15:36

1 نفر لایک کرده اند ...

niloo68

عضویت: 1396/07/16

تعداد پست: 12827

مهم نیس واسم، آخه شوهرم لاغره نمیخوام عکسامون خراب بیفته و من پیشش چاق بنظر بیام

زیاد خودتو اذیت نکن فقط از هر چی ک میخوری کم بخور حتی میوه و مخصوصا کربوهیدرات رو کم کن و سبزیجات جایگزین کن

پیاده روی هم هر روز بکن یک ساعت تا یک ساعت و ربع و بعد از رقص و پیاده روی تا دو ساعت فقط آب ترجیحا آب خنک(نه با یخ. آبی ک تو یخچال سرد شده باشه) بخور ک متابولیسم رو بالا میبره و سوخت و ساز بیشتر میشه من با این روش تو 4 ماه 30 کیلو کم کردم

خدایا خودت بهتر از هر کسی میدونی که آرزوم چیه...

1398/04/25

15:36

1 نفر لایک کرده اند ...