سلام دوستان ظهربخیز
من نزدیک یکسال پیش تونستم 27کیلو کم کنم
ولی متاسفانه یه مدته شل کردم و نزدیک به 6تا7کیلو برگشته
میخوام باز بااراده تر این چندکیلو رو کم کنم
ولی بنابه دلایلی ورزش برام ممنوع هست
هرکی میخواد بیاد تا دور هم باشیم
تاجایی هم که بتونم مشاوره میدم و راهنمایی میکنم❤💚❤💚