عه وا اسی جان بگو دیگه
اسی منتظریم .. مرسی
غذای اصلی کودک زیر یک سال شیره یعنی اولیت اول با شیره و بعد با غذای کمکی پس کسایی که کودک زیر یک سال دارن اول بچه رو با غذا سیر نکنن اول شیر و بعد از یک ساعت غذای کمکی که میتونه شامل انواع فرنی انواع پوره انواع میوهای مجاز و ابمیوهای مجاز باشه در ادامه طرز تهیه همش رو براتون مینویسم
و اما کودکان بالاب یکسال
اولویت با غذاست و باید اول با غذا سیر بشن و شیر به عنوان نوشیدنی بهشون داده بشه پس شیر بعد از یک سال حکم غذارو برای بچه ها نداره اول غذا....
من یک لیست از مواد مغذی براتون مینویسم که از اونها توی انواع وعده ها و میان وعده های کودکتون استفاده کنید تا کوچولوها وزن بگیرن
لیست مواد مغذی برای کودک:
1.شیره انگور:شیره انگوربسیاررر مناسب برای کودک ضعیف و لاغر و کم خونه اگر کودک شما کم خونی داره صب ناشتا یک قاشق شیره انگور رو توی نصف لیوان اب خنک حل کنید و به عنوان شربت بدین کوچولوتون میل کنه شما میتونید از شیره انگور در انواع فرنی ها و سرلاک های خونگی و توی شیر برنج و انواع کیک ها استفاده کنید
2.حبوبات:حبوبات نقش اساسی توی رشد جسمی بچها داره بهترین حبوبات برای رشد کودک:نخود لوبیاها عدس ماش و سویاس توی سوپ ها و اش ها و خورشت های کودک حتما از این حبوبات استفاده کنید(رشد قدی و وزنی)
3.جوانه ها شامل جوانه گندم جوانه ماش و عدس که باعث وزن دهی و رشد قدی کودک میشن توی سوپ ها و یا سالاد و یا ماست کودک از جوانه ها استفاده کنید
4.تخم مرغ بهترین ماده غذایی برای رشد کودک.... تخم مرغ باعث رشد قدی میشه زرده تخم مرغ دشمن کم خونیه
حتما توی برنامه غذایی کودک تخم مرغ گنجونده بشه به عنوان میان وعده یا صبحانه از خواص بی نظیر تخم مرغ غافل نشید مامانا
ادامه در پست بعدی
5.تخم بلدرچین و تخم کبک با اینکه اندازشون نصف تخم مرغ هست اما 5تا هشت برابر بیشتر از تخم مرغ اهن دارن و طبیعت گرمی دارن ک برای کودک بسیار مناسبن تخم کبک انواع اسید امینه های مورد نیاز کودک رو داره مقادیر بسیار زیادی کلسیم و فسفر داره
از مغازه های لبنیاتی بخرید و توی برنامه غذایی کودک قرار بدین
6.آب قلم بسیار مفید برای بچها از قصابی قلم گاوی تهیه کنید خوب بشورید و همراه یک عدد پیاز و چند حبه سیر و چند عدد برگ بوو زردچوبه داخل یه قابلمه بریزید و بزارید ده ساعت بپزه و عصاره قلم ها کاملا خارج بشه و اب حالت ژله ای پیدا کنه بعد از این زمان قلم هارو از اب دربیارید و اب قلم رو توی قالب های یخ بریزید و داخل فریزر بزارید و توی سوپ عدسی و خورشت کودک ازش استفاده کنید باعث استحکام بدن کودک میشه و بسیار مقوی و وزن دهنده است
هستییییین؟میخونید پستاموووو
انرژی بدین کلی چیزززز بلدم که میخوام به همتون یاد بدم
