من از امروز تصمیم گرفتم لاغر کنم
بیاین از تجربه هامون بگیم یا کسایی ک وزن کم کردن و موفق بودن راهنماییمون کنن
من از ۸۲ به ۵۶ رسیدم با رژیم کالری شماری
خوش بحالت
من 58 قد 156
ولی میخام از ماه بعد برم اقدام میترسم رژیم بگیرم خیلی اراده هم ندارم حال و حوصله ام که هیچ 😑
من از امروز میخوام صبحا ناشتا یه استکان قهوه سبز بخورم
فقط رژيم كتوژنيك
بريد تو اين پيج اينستا كامل دربارش توضيح داده
Ketozist
سلام من تو ۵ ماه ۱۰ کیلو کم کردم
با چای سبز و فلوکستین البته واسم لازم بود برا لاغری نخوردم قرصو
تو چای سبزتون دارچین لیمو تازه عسل و زیره کوبیده بریزید هرکدومو دوست دارید
یه لیوان با یه قاشق غذاخوری پر چای سبز صبح یکی دو ساعتی بعد نهار من میخورم
فقط فشار رو ممکنه بندازه خیلی مواظب باشید
منم ۲۲کیلو کم کردم در عرض ۳ماه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
