از تجربتون میگین خیلی در موردش خوندم ک میگن کاهش وزن خوبی داره بدنم ب شدت استپ کرده با رژیم و ورزش زیاد هم از استپ وزنی خلاص نشدم تا ۲۹ تیر وقت دارم ک وزن کم کنم
من دارم همه تلاشمو ميكنم تا ١٢ تير ٥ تا كم كنم😓
چه جوریه؟
خوبه؟
پس رژیم پروتئینه. ورزشم بکن.
منم پيش برم ببينم چي ميشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
