چطوری استرس ام کم کنم؟؟

nnngh

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 4910

یه حسه درونیه

واقععا نمیدونم شاید باید کتاب بخونی

🌸اللهم صل علی محمد و آل محمد 🌸👇     لینک تاپیک های مفید🔗    ❤خدایا شکرت💚خدایا شکرت💚خدایا شکرت🌸لطفا کتاب خوب سراغ داشتید بهم معرفی کنید🤩🤩🤩🤩 دعای افزایش رزق و روزی👈یا رازِقَ الْمُقِلّینَ وَ یا راحِمَ الْمَساکینَ وَ یا وَلِیَّ الْمُؤْمِنینَ وَ یا ذَا الْقُوَّةِ الْمَتینَ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ اَهْلِ بَیْتِهِ وَارْزُقْنی وَ عافِنی وَ اکْفِنی ما اَهَمَّنی. ❤سلام بر حسین                                                                                    السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین❤یا ابوالفضل العباس ادرکنی💚یا رقیه💚یا علی اصغر🤩💚

1398/03/30

|

17:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پري14385

عضویت: 1393/10/22

تعداد پست: 6833

پاشو برقص

1398/03/30

|

17:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saghar_9

مدیر استارتر

عضویت: 1392/06/08

تعداد پست: 2109

کتاب روست دارم ولی روزی چند ساعت

1398/03/30

|

17:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیییییییییبا

عضویت: 1397/08/04

تعداد پست: 33855

بستگی داره تو چه موقعیتی باشی.

من همین یه دونه ام!

1398/03/30

|

17:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saghar_9

مدیر استارتر

عضویت: 1392/06/08

تعداد پست: 2109

رقص امتحان نکردم ولی راست میگی چرا امتحان نکنم  ممنون تو برنامه ام میزارم ولی از کجا شروع کنم اصلا رقص بلد نیستم

1398/03/30

|

17:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساااراا

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 623

استرست زياده؟

مثل مني.منكه انقد دكتررفتم خسته شدم

1398/03/30

|

17:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پري14385

عضویت: 1393/10/22

تعداد پست: 6833

رقص امتحان نکردم ولی راست میگی چرا امتحان نکنم  ممنون تو برنامه ام میزارم ولی از کجا شروع کنم ا ...

هرجور دوس داشتی دستتو تکون بده

میشه رقص

1398/03/30

|

17:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گیسووووو

عضویت: 1398/02/25

تعداد پست: 1836

ورزش! بهترین راهشه دوچرخه سواری پیاده روی یكم كه نرمال تر شدی اعتماد به نفستم ببر بالا لباس خوب بپوش آرایش كن به خودت برس به هیكلت به هنرت اعتماد به نفس بالا باشه استرس پایین میاد هر چی هم كه بهت استرس میده یا هر كس ازش دوری كن

1398/03/30

|

17:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saghar_9

مدیر استارتر

عضویت: 1392/06/08

تعداد پست: 2109

شاغلم و بیشتر سرکار استرس دارم کارم استرس زاست  موهام داره میریزه

1398/03/30

|

17:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zendya

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 1889

شاغلم و بیشتر سرکار استرس دارم کارم استرس زاست  موهام داره میریزه

تمرینات زیادی وجود داره، نفس عمیق بکشید، بدنتونو شل کنید ذهنتونو خالی کنید، ببشتر شبیه مدیتیشن هستن ولی رو من اثر داره واقعا

We are just passengers, on a train. We are all fading away. 

1398/03/30

|

17:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saghar_9

مدیر استارتر

عضویت: 1392/06/08

تعداد پست: 2109

ورزش حتما میزارم تو برنامه گزینه خوبیه چشم گیسو جون کارهایی که گفتی مرسی

1398/03/30

|

17:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گیسووووو

عضویت: 1398/02/25

تعداد پست: 1836

شاغلم و بیشتر سرکار استرس دارم کارم استرس زاست  موهام داره میریزه

شاخه پزشكی هست یا مرتبط با بیمارستان؟ 

1398/03/30

|

18:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساااراا

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 623

نمازتو بخون

قران روزي چندصفحه بخون

روزي چهل دقيقه پياده روي تند برو

تنفس عميق روش ٤٧٨

دوركردن افكارمنفي

يوگا

قرص ويتامين B1 روزي يدونه

1398/03/30

|

18:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گیسووووو

عضویت: 1398/02/25

تعداد پست: 1836

شاخه پزشکی

واقعا شاخه پزشكی سخته یه مدت بیمارستان كار كردم و كلینیك خیلی استرس زا و اذیت كننده بود شبها گریه میكردم دركت میكنم اگه رسمی نیستی یا شغل خیلی بالایی نیست ادامه نده هیچی ارزش سلامتی و نداره

1398/03/30

|

18:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب