باشگاه برا کسیی که زانو درد داره خوبه؟

golyjoon

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 1333

ن اتفاقا زانو دردام میرن

1398/03/25

|

00:43

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 11893

ن اتفاقا زانو دردام میرن

یعنی خوبه

سلام بر حضرت معصومه (س) السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَةَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْنِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ.

1398/03/25

|

00:43

delbarjann

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 10495

درد زانوتون از چیه؟ آرتروز دارین؟

1398/03/25

|

00:43

parvazam

عضویت: 1398/03/23

تعداد پست: 625

اول علت زانو درد رو بدون بعد منکنه بدترم بشی . اصلا تو ورزش نباید به زانو فشار بیاد

حلال مشکلات پوله

1398/03/25

|

00:43

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 11893

ن اتفاقا زانو دردام میرن

زانو درد من‌ناشی ازز نرمیه غضروفه و مستعده ساییدگی زانو هستم

سلام بر حضرت معصومه (س) السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَةَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْنِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ.

1398/03/25

|

00:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 11893

درد زانوتون از چیه؟ آرتروز دارین؟

نرمی غضروف زانو

و مستعد ساییدگی هستم

سلام بر حضرت معصومه (س) السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَةَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْنِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ.

1398/03/25

|

00:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 11893

اول علت زانو درد رو بدون بعد منکنه بدترم بشی . اصلا تو ورزش نباید به زانو فشار بیاد

نرمی غضروف و مستعد ساییدگی زانو

سلام بر حضرت معصومه (س) السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَةَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْنِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ.

1398/03/25

|

00:45

delbarjann

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 10495

نرمی غضروف زانو و مستعد ساییدگی هستم

یه سری ورزشای خاص میتونه باعث تقویت غضلات اطراف مفصل بشه و باعث شه کمتر بهش فشار بیاد ولی هر ورزشی نه باید از مربی بدنسازی سوال کنید

1398/03/25

|

00:47

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 11893

یه سری ورزشای خاص میتونه باعث تقویت غضلات اطراف مفصل بشه و باعث شه کمتر بهش فشار بیاد ولی هر ورزشی ن ...

واسه همین تاپیک زدم گفتم شاید کسی بدونه

سلام بر حضرت معصومه (س) السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَةَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْنِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ.

1398/03/25

|

00:48

نسترن_021

عضویت: 1397/12/06

تعداد پست: 14051

اگه انحراف یا ساییدگی داری خیلی احتیاط کن به حرف کسی جز دکتر گوش نده. سطح شیب‌دار و پله و دوچرخه و تردمیل اصلا خوب نیست. شنا عالیه

1398/03/25

|

00:48

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 11893

اگه انحراف یا ساییدگی داری خیلی احتیاط کن به حرف کسی جز دکتر گوش نده. سطح شیب‌دار و پله و دوچرخه و ت ...

دستگاه جلو پا و پشت پا چطوره؟

شنا بهم‌گفت دکتر ولی من یکم بخاطر اب وسواس دارم‌نمیتونم‌برم

سلام بر حضرت معصومه (س) السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَةَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْنِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ.

1398/03/25

|

00:49

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/12

تعداد پست: 11893

اگه انحراف یا ساییدگی داری خیلی احتیاط کن به حرف کسی جز دکتر گوش نده. سطح شیب‌دار و پله و دوچرخه و ت ...

نرمی غضروف دارم و مستعد ساییدگی هستم

سلام بر حضرت معصومه (س) السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَةَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْنِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّهِ السَّلامُ عَلَیْكِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ.

1398/03/25

|

00:49

نسترن_021

عضویت: 1397/12/06

تعداد پست: 14051

دستگاه جلو پا و پشت پا چطوره؟ شنا بهم‌گفت دکتر ولی من یکم بخاطر اب وسواس دارم‌نمیتونم‌برم&nbs ...

بستگی داره انحراف داشته باشی یا نه و وضعیت غضروف هات چطور باشه، هر حرکتی که زانوت درد بیاد یعنی مضره. فیزیوتراپ هم با چند حرکت ساده بهت میگه چطور عضلات را تقویت کنی آسونه

1398/03/25

|

00:54