بیاین لطفا

مليح_بانو

عضویت: 1397/12/11

تعداد پست: 5504

هيچي

چون بدنت فكر ميكنه قحطي شده و هرچي كه ميخوري رو فقط جذب ميكنه تا زنده بموني

كالري رو بايد طي روز پخش كني و در حدي بخوري كه متابوليسم بدنت از كار نيوفته

هرچي كمتر بخوري زودتر لاغر نميشي بلكه آب از دست ميدي و ضعيف ميشي

خدايا شكرت ❤️السلام علي الحسين ✨ ممنونم كه روز تولد امام حسين بهم عيدي دادي خدا جون 😘

1398/03/17

|

19:25

تامیلاجووون

عضویت: 1398/02/09

تعداد پست: 1058

😬😬😬

اینجوری پیش بری بدنت فکرمیکنع قحطیه سوخت و سازو میاره پایین

من ازاین کارا زیاد کردم مثلا سرکار بودم و فقط روزی سه تا دونه سیب میخوردم!

نتیجه کاهش وزن هفته ای یه کیلو و نیم یود به همراه ریزش مو و تحلیل عضلات

دوماه بعدم دوبرابرش برگشت😬

من فکرمیکردم اینا چرت و پرته و اگه خیلی کم بخوری اشکالی نداره و نتیجشم دیدم!

روزی ۵۰۰تا از کالری تثبیتت کمتر بخور یه ورزشم بذار کنارش یه عالمه صبرم چاشنیش کن

نتیجه ش میشه مثل الان من که هم لذت میبرم هم کاهش وزن اصولی دارم😊

بیا باور کنیم عشق های گران در رمان های ارزان کنار خیابان ها فروخته شدند و تمام شد!➡

1398/03/17

|

19:26

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 1220

وای خیلی کمه اذیت نکن معدتو اگ روزی 1000تا بخوری هفته ای 1کیلو کم میکنی

بابا کم نمیکنم

مثلا روزی 1000تا توش فست فودم باشه اشکالی داره؟

در تاریخ 99/9/9 بهترین اتفاق زندگیم افتاد انشالله که باردارمیشم هرکی امضامو خوند واسم صلوات بفرسته تنبلی تخمدان دارم 😢😢😢

1398/03/17

|

19:27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 1220

😬😬😬 اینجوری پیش بری بدنت فکرمیکنع قحطیه سوخت و سازو میاره پایین من ازاین کارا زیاد کردم مثلا سر ...

برنامه بشقاب دارم داده روزی 2040 تا

در تاریخ 99/9/9 بهترین اتفاق زندگیم افتاد انشالله که باردارمیشم هرکی امضامو خوند واسم صلوات بفرسته تنبلی تخمدان دارم 😢😢😢

1398/03/17

|

19:28

امیلی76

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 9408

بابا کم نمیکنم مثلا روزی 1000تا توش فست فودم باشه اشکالی داره؟

ن عزیزم هرچی بخوای میتونی بخوری

چطور کم نمیکنی من این هفته 1200خوردم یک کیلو کم کردم

تیکر ب وقت لاغری😅😆 میخوام 12کیلو کم کنم😑

1398/03/17

|

19:28

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 1220

ن عزیزم هرچی بخوای میتونی بخوری چطور کم نمیکنی من این هفته 1200خوردم یک کیلو کم کردم

نمیدونم دکترم رفتم اصلا کم نکردم

در تاریخ 99/9/9 بهترین اتفاق زندگیم افتاد انشالله که باردارمیشم هرکی امضامو خوند واسم صلوات بفرسته تنبلی تخمدان دارم 😢😢😢

1398/03/17

|

19:35

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 1220

ن عزیزم هرچی بخوای میتونی بخوری چطور کم نمیکنی من این هفته 1200خوردم یک کیلو کم کردم

مثلا روزی 1000تا بشه ولی فست فودم باشه

چاق نمیشم ینی؟

در تاریخ 99/9/9 بهترین اتفاق زندگیم افتاد انشالله که باردارمیشم هرکی امضامو خوند واسم صلوات بفرسته تنبلی تخمدان دارم 😢😢😢

1398/03/17

|

19:36

تامیلاجووون

عضویت: 1398/02/09

تعداد پست: 1058

مثلا روزی 1000تا بشه ولی فست فودم باشه چاق نمیشم ینی؟

این اشتباهه اینجوری بدنت ضعیف میشه

روزی ۱۲۰۰ حداقل و سالم خوری!

البته به مرور خودت یاد میگیری

مثلا دوس داری یه تیکه پیتزا بخوری که کالریش ۴۰۰ هست یا مثلا دوتا پرتقال و دو تا سیب و چندتا هویج که کالریش همینقدره؟

بیا باور کنیم عشق های گران در رمان های ارزان کنار خیابان ها فروخته شدند و تمام شد!➡

1398/03/17

|

19:38

تامیلاجووون

عضویت: 1398/02/09

تعداد پست: 1058

برنامه بشقاب دارم داده روزی 2040 تا

۲۰۴۰ کالری تثبیتت هست؟

اگه روزی ۱۲۰۰ بخوری"کمترش اصلا درست نیست"میشه ماهی تقریبا ۳کیلو و نیم

ورزشم البته حتما بکن تا پوستت شل و افتاده نشه

بیا باور کنیم عشق های گران در رمان های ارزان کنار خیابان ها فروخته شدند و تمام شد!➡

1398/03/17

|

19:39

maryam_nr

عضویت: 1398/03/07

تعداد پست: 2815

به نظرم به جای اینکه غذات رو کم کنی ورزشت رو بیشتر کن چون با این روندی که پیش گرفتی بدنت آسیب می بینه.

برو باشگاه، و طبق یه برنامه ی غذایی سالم و بدون هله هوله و فست فود ادامه بده.

1398/03/17

|

19:40

امیلی76

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 9408

مثلا روزی 1000تا بشه ولی فست فودم باشه چاق نمیشم ینی؟

ن

ولی هرچی سالم تر و کم روغن تر بخوری زودتر نتیجه میگیری

تیکر ب وقت لاغری😅😆 میخوام 12کیلو کم کنم😑

1398/03/17

|

19:42