من یکی از کاربرهای قدیمی نی نی سایت هستم . از سال 86! حالا مامان 2 تا پسر خوشگل و وروجکم! با 2 تا تجربه موفق توی تناسب اندام بعد از زایمان . می دونم که داشتن یه هیکل قشنگ بعد از زایمان دغدغه همه مامانهای جوون هست .
حالا بعد از 12 سال زندگی با نی نی سایت ، برگشتم ولی نه بعنوان یه کاربر ، بعنوان یک مربی بین المللی فیتنس . اومدم و عضوی از همکارهای نی نی سایت شدم تا به همه مامانهای جوون کمک کنم بتونن بعد از زایمان به بدن ایده آل خودشون برسن .
اینجاست ک میگن بدن و ببین جون بابا
پس به منم کمک کن لطفا اندازه یه بشکه گرد شدم قل میخورم به جای اینکه راه برم 😭
واااای تروخدابگوبایدچیکارکنم
چرا نشه
سلام من دو ماهه زایمان کردم لاغر شدم ولی شکمم خیلی افتاده خیلی بد دیده میشه
من خیییییلی بی اندازه لاغر شدم
خداروشکر شکم ندارم
میشه بگی چکار کنم دوباره وزنم بره بالا
برم باشگاه تاثیر داره؟
من بدبخت بازو وشکم دارم ای خدااا
منم سر زایمان اولم برگشتم به حالت قبل. ولیییییی الان میترسم بر نگردم
مدرک گرفتی شما
راهنمایی می‌کنی چجوری دوره مربی گری
من ۲سال فیتنس کار میکنم میخوام مربی گری بخونم
سلام
من قدم 178 هست و وزنم الان 76 دوران بارداریم بیشتر از سی کیلو اضافه وزن پیدا کردم ولی با تغذیه و رژیم متعادل به وزن عادی برگشتم اما مشکلی که دارم افتادگی زیر شکم هست ، از روی لباس اصلا پیدا نیست ولی بالای محل برش سزارین یه افتادگی وجود داره که اینجور که شنیدم فقط با جراحی برطرف میشه....این حرف درسته یا امیدی هست بالاخره با ورزش شکم کاملا صاف شه؟
برای زیر شکم پلانک رو انجام میدم ولی خیلی مداومت هم نداشتم
دوستان عزیز ، به امیدخدا از چند روز دیگه توی کلینیک نی نی سایت فعالیتم شروع می شه و اونجا در خدمت همه تون خواهم بودو با صبر و حوصله به سوالات تک تک تون پاسخ خواهم داد.
