من اول يه پياز درشت نگيني خرد ميكنم و يه كوچولو تفت ميدم و بعد سينه مرغ رو نگيني خرد ميكنم و به پياز اضافه ميكنم و باهم سرخ ميكنم و بعدش زردچوبه و يه كم فلفل ميزنم و بعدش آب گوجه فرنگي رو اضافه ميكنم و يه كم كه پخت ، بقيه مواد رو اضافه ميكنم ( هويج نگيني خرد شده و جو پرك و يه قاشق بلغور گندم و يه قاشق هم سبوس برنج ، البته سبوس رو اگه دوست داشتي بريز ،تقريبا بيست دقيقه آخر هم يه مقدار كم سبزي گشنيز و جعفري ميزنم ،فوق العاده ميشه