عزیزم اولا که دورش حداکثر دو دوره پریودی هست حدود ۴۰ روز. الحمدلله مال من با یک ماه استفاده برطرف شد
بعد از هر وعده غذایی نصف استکان فراسیون یعنی تو کل روز یک استکان ونیم
والا تراسک رو نمیدونم فکر کنم بعد از هر وعده غذایی ۲ قاشق غذاخوری میخوردم از همون عطاری که میخرید بپرسید
حواستون باشه توی پریودی نباید هیچ کدام از عرق ها خورده بشن.
از فعالیت های سنگین مخصوصا ورزش های کششی یوگا شنا مرهیز کنید. مصرف فست فود ماکارونی انواع سس کیک و کلوچه کارخانه ای رو به حداقل برسونید. از سردیجات مخصوصا توی ایام پریودی پرهیز کنید. زیر شکم رو با روغن سیاهدانه ماساژبدین تا رحم گرم بشه.
من تمام این مراقبت ها رو انجام دادم ولی مهمترین نکته اش عرق فراسیون هست.
انشاءالله که به زودی رفع بشه🤲🤲