سلام چنتا سوال دارم.
من کلا اولین بارمه میخوام برم فیتنس. ثبت نام شصت .
یه روز درمیون هست. باگه برنامه غذایی بخوام جدا پول میگیرن
اگرم مربی بخوام بیشتر میگیرن.
حالا من مشکل پلی کیستیک دارم. میخوام شکممو لاغر کنم
ایا باید معلم بگیرم؟
اصلا با مشکلی که دارم برم یا نرم؟
اگه مربی نخوام بگیرم
کسی هست. تو بدنسازی کار با دستگاهارو نشونم بده یا نه؟
ببین من ۴ روز در هفته میرم بیشتر باشه فایده نداره و هر جلسه دقیق ۱ ساعت و نیم تمرین میکنم
فقط جواب سوال اخرو میدونم ک کلا مربی وظیفشه سوالای راجب دستگاه رو بهت جواب بده. ولی اگه نداد میتونی از بچه های دیگه ک بلدن توی باشگاه بپرسی
اغا فرق فیتنس و‌بدنسازی چیه کدوم بهتره
من شنبه تا پنجشنبه میرم بدنسازی ماهی شصت مربیم کلا هست ک بخاد راهنمائی کنه برا شما عجیبه 🙄
بعد من از مربی آقا برنامه گرفتم با توجه به اندامی که میخوام بهش دست پیدا کنم طبق اون برنامه کار میکنم
بنظرتون والیبال برم یا فیتنس
والیبال دوروز در هفته
برا یه ماه پنجاه و خورده ای
مم بیستر برا اغری میخوام برم
بنظرتو کدوم بهتره با مشکلی که دارم.
