بستگی به بدنت داره ولی می تونی اینارو امتحان کنی
صبح ناشتا یه قاشق نشاسته تو یه لیوان آب سرد حل کنی بخوری هر روز
خوردن سیب ترش هم شنیدم میگن ممکنه موثر باشه
و خوردن سویق عدس و عدسی و...
البته اینا رو هم من جاهای دیگه خوندم
ودر صورتی بیشتر موثره که قبل از روز تخمک گذاری اینارو انجام بدی