اولا متابولیسم ینی همون سوخت و ساز ک گفتی و میدونی، در واقع سوزوندن کالری و صرف انرژی بدن.
وقتی سوخت وساز بالاست، طبیعیه چاق نشی خب🙂
وقتی میزان سوزوندن کالری و پروتئین بدن کم میشه و به همون نسبت، تغییری تو روند تغذیه بوجود نمیاد، یعنی ۲ تا میسوزونی، در حالیکه ۵تا میخوری، خب مسلمه چاق میشی🤔🙂
راهکار کنترل:
ورزش و تحرک مثه پیاده روی، کوهنوردی، شنا و ... ، مصرف غذای پروتئینی، آب خوردن، استرس پائین که خیلی موثره، خواب درست، کم کردن غذای چربی دار و ...
* خواب، استرس، فعالیت بدنی و تغذیه*
[QUOTE=89631058]خب سوال من هم همین بود که میشه این متابولیسم یهو تغییر کنه؟ بعضیا
مسلمه ازدواج موثره خصوصا برای خانما.
آره، تغییر میکنه بسیار راحت و این تغییر طبیعیه اما عوارض این تغییر، ینی اینکه بعد تغییر چ اتفاقی واس بدنت افتاده مهمه؛ کمی چاقی یا لاغری زیاد مهم نیست، مثلا خدای نکرده و دور ازجون سکته های خفیف چشم گیره.
بهرحال این تغییرات شما طبیعیه.
منم تقریبا هر ۲،۳ ماه ۱ بار، یکم متغییر میشه سوخت و سازم با اینکه مجردم. اما مطمئنا ازدواج بسیار در این تغییر متابولیسم موثره خصوصا برای خانما.
اما برای همست، نه صرفا متاهلین
این چه وقت تغییر متابولیسم بود؟ جالا من تا کی باید این شکم رو اب کنم؟ خسته شدم دیگه!!!! 😬😬😬
پاک کردی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
