2733
2734
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



سلام عشقولیا

روزتون بخیر ازونجاییکه امروز فوتوله اس برنامه ننوشتم هیچ گلطی هم نمیکنم به غیر از روتین هر روزم که قهوه و چای سبز و دمنوشامه اینا رو بنویسم و ننویسم روتینه همیشه انجام میدم

2731

♻️ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻧﯿﻤﺮﻭ یا تخم مرغ آب پز ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ بدنساز


🔷 کمک به روند چربی سوزی

🔷 منبع خوب پروتئین

🔷 کمک به افزایش توده عضلانی

🔷 ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ

🔷 ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻗﻠﺒﯽ

🔷 ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ

🔷 ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﻣﻮ

🔷 ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ


✅در یک جمله تخم مرغ عالی است برای بانوان که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد


😊

این چه وضعشه☹️☹️

بلاخره هررررر چقدم شلوغ باشید تو طول روز میشه دو سه دفعه بیاید ی سر بزنید برید... نمیخواد بمونید گپ بزنید حداقل ی سر بزنید از حالت دل مردگی دربیاد... من سعی میکنم درکتون کنم وپستای انگیزشی بذارم حالتون خوب بشه ترغیب بشید ولی واقعا دیگه کلا نیستید ☹️☹️اگرم واقعا نمیخواید یا نمیتونید بیاید بگید ک دیگه منم سایت نیام چون واقعا من میام ک کنار هم باشیم ه یک کار دیگه ای تو سایت ندارم فقط دوس دارم با هم ی تایمی رو بگذرونیم و ی رفاقتی و سختیای زندگی رو اسون تر کنیم... وقتی اینا نباشه دیگه سایت میخوام چیکار... هرکی کارخودشو تو خونه انجام میده و تموم... 

😊

نیکی با این مجروحیت یکم کم پیدا شده طفلی وگرنه قبلا بیشتر میومد مریمم خدایی همیشه هست با اون همه گیر... بهار و منم هستیم... یکم کمتر شده اما بازم خوب هستیم... 

اما مهدیه و گیسو واقعا عملا نیستید😤😤😤

@_nikii_    

@gisookamand    

@مهدیه130    

@bahar49    

@kongmin    


😊
2740

بچه ها به نظرم باید زمانمون رو ی جوری مدیریت کنیم تا بتونیم ی تایمی رو با هم باشیم و گپ بزنیم و حالمون رو خوب کنیم 

ی تایمی رو مشخص کنیم که همه بتونن و غیر از ساعتایی که تک و توک میایم اون تایم همه باشیم 

البته این ی پیشنهاده

اره حیفه بخدا من صبح پا میشم اولین کاری ک میکنم اینجا رو چک میکنم🤣🤣🤣

درسته اسمم خانه داره ولی بخدا منم هزاااار تا کار ریز و درشت تو خونه دارم اما هرجور شده خودمو میرسونم به شما جون واقعا دلم پیشتونه... 

خواهش میکنم وقتتونو مدیریت کنید ک جمع خوبمون و حال خوبی ک با هم داریم خراب نشه... 


😊

دیگ اخر هفته یا تعطیلات ادم 24 ساعته ک سرویس نمیده میتونید بیشتر اینجا بیاید.. واقعا واقعا دلم برای همتون تنگ شده واسه اون تیمای کوتاهی ک ۶ش خنده میشدیم با هم حیفه خیلی حیفه رفاقتمون همگی ی تغییراتی تو برنامتون بدید ک بازم برگردیم به اون روزا وگرنه منم ببینم همینطور نیستید هفته ای ی بار میام چک میکنم میرم☹️☹️😢😢

😊
کاملا حق با تویه حرفی برا دفاع ندارم😰

ننه باز تو با این همه بدو بدو میای سر میزنی بیشتر هستی 😘😘

مریمم خیلی هست خدایی 

مهدیه ک خیلی کم هست گیسو هم ی درجه بیشتر از مهدیه ولی اونم کم میاد خیلی

نیکی هم این مدت دیگه همه خبر داریم از مشکلاتش ک واسه اوناست کمتر میاد اما بازم هست طفلی اصن این روزا ک من حس میکنم مشکلاتش زیاد شده باید ما که دوستاشیم حالشو خوب کنیم یکم با حرف زدن و شوخی کردن حالشو بهتر کنیم روحیش بهتر بشه اما اونم قطعا میاد میبینه ما اینقد کم پیداییم تنها جایی ک میتونه ریکاوری کنه رو هم از دست میده و دیگه اونم کمتر میاد.. نیکی هم هیچی بهم نگفته والا ولی خودم این حس و میکنم چون خیلی دیگه دلگیر شده اینجا.... 

😊

مخلص کلوم درستش کنید دیگه صدام درومده اختیاری نیست اجججباریه😡😡😡

به خودمم حق میدم اجبار کنم چون دوستون دارم اصلا دلم نمیخواد اینجوری سرد و بی رمق باشیم... این جو مال ما ادمای همه فن حریف نیست😋😋

😊
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز