یه راه خیلی موثر بگین😢خیلی پهلوهام زشته
حلقه با رژیم
فقط رژيم ... بعدشم ورزش.. من اما بدون ورزش و فقط با رژيم "كتو" صاف صاف كردم هم پهلو هم شكم
اگه فهمیدی به منم بگو😭
لامصبا اب نمیشن
دوری از سه سفیدی "شکر نمک چربی
اب زیاد خوردن
غذا اروم وجویده خوردن
ورزش حالا پیادوه روی یا هرچی در روز
اب کردن پهلو خیلی راحت تر از اب کردن شکمه،کافیه حرکات کششی ک پهلو کشیده شه انجام بدی، حلقه هم خوبه
خداکنه رژیمش سخت نباشه
شکم چی نداری؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
