وزنم۶۷وقدم۱۶۴هست هیکلم خوبه ولی شکمم ازسزارینم مونده اصلااب نمیشه همون موقع گن بستم ولی فایده نداشت
باید بری بدنسازی اضاف وزن هم داری
مثل من😑
حلقه بزن عزیزکم
مال بارداری رو نمی دونم.ولی در کل شکم با درازونشست زیاد و طولانی مدت آب می شه.
منم همینطورم. بعد زایمان اولم خوب جمع شد ولی واسه زایمان دوم خیلی شل و ول شده
13 کیلو اضافست اگه مانکنی بخوای بشی
من زیر شکم رو برش داد ،بعد چهل روز تقریبا جمع شد شکمم، ب نوع پاره کردن شکمم ربط داره
منم چاقی شکمی دارم😢😢😢
تخم کتان بخورید،خیلی موثره
گشتم نبود نگرد نيست
فقط بايد عمل كني سريع ترين راه
دوتا حرکت هست بزن نت سرچ کن یکی پلاور هستش ،یکی آسانسوری ،یکی کرانچ ۹۰درجه اینا رو از سه تا ست ۱۰تایی شروع کن به زدن و هر روز حداقل دوتا دونه اضاف کن بهش ببین رسیدی به دویستا ایا شکم داری باز ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
